ジョギング実績（2012年6月）

もう7月半ばになろうとしていますが・・・
2012年6月のジョギング実績をまとめてみました。


・ジョギング日数：19日
・ジョギング実施率(*1)：63%
・総走行距離：87.79km
・1日あたりの走行距離：4.62km/日

(*1)ジョギング実施率・・・ジョギングした日数 / 1ヶ月の日数 * 100


6月の目標は、
・ジョギング実施率：55%以上
・1回あたりの走行距離：3.5km/回以上
だったので、無事目標達成できました。
走るのに少し慣れてきたのか、4kmくらいはそれほど辛くなくなってきました。時間的な余裕もあって5km以上走れた日も数日あったので、1日あたりの走行距離は大幅に伸びました。スピードは8km/h台なので、かなりゆっくりではありますが。


7月は、少し走行距離を増やして
・ジョギング実施率：55%以上
・1回あたりの走行距離：4.2km/回以上
を目標に走ろうと思います。