ジョギング実績（2012年8月）

9月も中旬になってしまいましたが、2012年8月のジョギング実績のまとめです。


・ジョギング日数：6日
・ジョギング実施率(*1)：19%
・総走行距離：26.15km
・1日あたりの走行距離：4.36km/日

(*1)ジョギング実施率・・・ジョギングした日数 / 1ヶ月の日数 * 100


8月の目標は、
・ジョギング実施率：55%以上
・1回あたりの走行距離：4.5km/回以上
だったので、走行距離、実施率いずれも目標達成できませんでした。


先月書いた記事を見ると、ジョギングする時間を19時頃～に決めて走ろうとしていたようですが、全然そのとおりにできてません。（そう書いたことすら忘れていました）
振り返ると、「暑い」ことを理由に走るのをサボっていたような気がします。


今は距離うんぬんよりも、ジョギングに行くことを再度習慣付けることからやり直した方がよさそうかも？（9月もまだ1回しか走ってないし）
というわけで、9月は
・ジョギング実施率：50%以上（9/11～30の19日間では70%以上）
・1回あたりの走行距離：3.0km/回以上
を目標に走ろうと思います。